fitubaCalorías y macros del guacamole
En 2 cucharadas de guacamole (30 g) hay 47 kcal, 0.6 g de proteína, 2.5 g de carbohidratos y 4.3 g de grasas.
Por cada 100 g: 155 kcal · 2 g proteína · 8.5 g carbohidratos · 14.2 g grasas.
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 155 kcal | 2 g | 8.5 g | 14.2 g |
| 1 cucharada · 15 g | 23 kcal | 0.3 g | 1.3 g | 2.1 g |
| 2 cucharadas · 30 g | 47 kcal | 0.6 g | 2.5 g | 4.3 g |
De dónde vienen sus calorías
- Proteína 5%
- Carbohidratos 20%
- Grasas 75%
Aproximación con 4 kcal por gramo de proteína o carbohidrato y 9 por gramo de grasa; puede no coincidir exacto con las kcal medidas.
Ojo: Cada receta cambia: más aguacate o aceite suben la grasa.
Regístralo sin buscarlo en una lista
Escribe o dicta: «Comí 3 tacos con 2 cucharadas de guacamole».
Fituba identifica alimentos y cantidades, suma calorías, proteína, carbohidratos y grasas, y te deja corregir la porción. Ejemplo de redacción, no una recomendación de dieta.Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tienen 2 cucharadas de guacamole?
En 2 cucharadas de guacamole (30 g) hay 47 kcal, 0.6 g de proteína, 2.5 g de carbohidratos y 4.3 g de grasas.
¿Cuánta proteína tiene el guacamole?
Por cada 100 g, el guacamole aporta 2 g de proteína: el 5% de sus calorías.
¿Cómo registro el guacamole en Fituba?
Escribe algo como «Comí 3 tacos con 2 cucharadas de guacamole». Fituba reconoce el alimento y la cantidad, calcula sus calorías y macros con referencias como esta y te deja corregir la porción.
Fuente y límites
Referencia genérica de USDA FoodData Central, FNDDS 2021–2023 (dominio público, CC0): Guacamole, receta no especificada, FDC 2709307. Una marca, receta o preparación distinta puede variar: si tienes la etiqueta, úsala. Estos datos describen alimentos, no son una indicación de cuánto comer.
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