fitubaCalorías y macros de los ejotes
En una taza de ejotes cocidos (140 g) hay 59 kcal, 2.9 g de proteína, 10.8 g de carbohidratos y 0.4 g de grasas.
Por cada 100 g: 42 kcal · 2.1 g proteína · 7.7 g carbohidratos · 0.3 g grasas.
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 42 kcal | 2.1 g | 7.7 g | 0.3 g |
| 1 taza (medida EE. UU.) · 140 g | 59 kcal | 2.9 g | 10.8 g | 0.4 g |
De dónde vienen sus calorías
- Proteína 20%
- Carbohidratos 74%
- Grasas 6%
Aproximación con 4 kcal por gramo de proteína o carbohidrato y 9 por gramo de grasa; puede no coincidir exacto con las kcal medidas.
Regístralo sin buscarlo en una lista
Escribe o dicta: «Comí ejotes con huevo y 2 tortillas».
Fituba identifica alimentos y cantidades, suma calorías, proteína, carbohidratos y grasas, y te deja corregir la porción. Ejemplo de redacción, no una recomendación de dieta.Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una taza de ejotes cocidos?
En una taza de ejotes cocidos (140 g) hay 59 kcal, 2.9 g de proteína, 10.8 g de carbohidratos y 0.4 g de grasas.
¿Cuánta proteína tienen los ejotes?
Por cada 100 g, los ejotes aportan 2.1 g de proteína: el 20% de sus calorías.
¿Cómo registro los ejotes en Fituba?
Escribe algo como «Comí ejotes con huevo y 2 tortillas». Fituba reconoce el alimento y la cantidad, calcula sus calorías y macros con referencias como esta y te deja corregir la porción.
Fuente y límites
Referencia genérica de USDA FoodData Central, FNDDS 2021–2023 (dominio público, CC0): Ejotes cocidos, FDC 2709852. La taza es medida de EE. UU. Una marca, receta o preparación distinta puede variar: si tienes la etiqueta, úsala. Estos datos describen alimentos, no son una indicación de cuánto comer.
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