fitubaCalorías y macros de las lentejas
En una taza de lentejas cocidas (180 g) hay 207 kcal, 16.1 g de proteína, 36 g de carbohidratos y 0.7 g de grasas.
Por cada 100 g: 115 kcal · 9 g proteína · 20 g carbohidratos · 0.4 g grasas.
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 115 kcal | 9 g | 20 g | 0.4 g |
| 1 taza (medida EE. UU.) · 180 g | 207 kcal | 16.1 g | 36 g | 0.7 g |
| ½ taza · 90 g | 104 kcal | 8.1 g | 18 g | 0.3 g |
De dónde vienen sus calorías
- Proteína 30%
- Carbohidratos 67%
- Grasas 3%
Aproximación con 4 kcal por gramo de proteína o carbohidrato y 9 por gramo de grasa; puede no coincidir exacto con las kcal medidas.
Regístralo sin buscarlo en una lista
Escribe o dicta: «Comí un plato de sopa de lentejas con 1 tortilla».
Fituba identifica alimentos y cantidades, suma calorías, proteína, carbohidratos y grasas, y te deja corregir la porción. Ejemplo de redacción, no una recomendación de dieta.Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una taza de lentejas cocidas?
En una taza de lentejas cocidas (180 g) hay 207 kcal, 16.1 g de proteína, 36 g de carbohidratos y 0.7 g de grasas.
¿Cuánta proteína tienen las lentejas?
Por cada 100 g, las lentejas aportan 9 g de proteína: el 30% de sus calorías.
¿Cómo registro las lentejas en Fituba?
Escribe algo como «Comí un plato de sopa de lentejas con 1 tortilla». Fituba reconoce el alimento y la cantidad, calcula sus calorías y macros con referencias como esta y te deja corregir la porción.
Fuente y límites
Referencia genérica de USDA FoodData Central, FNDDS 2021–2023 (dominio público, CC0): Lentejas cocidas sin grasa añadida, FDC 2707425. La taza es medida de EE. UU. Una marca, receta o preparación distinta puede variar: si tienes la etiqueta, úsala. Estos datos describen alimentos, no son una indicación de cuánto comer.
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