fitubaCalorías y macros de los frijoles negros
En una taza de frijoles negros cocidos (180 g) hay 236 kcal, 15.9 g de proteína, 42.5 g de carbohidratos y 1 g de grasas.
Por cada 100 g: 131 kcal · 8.8 g proteína · 23.6 g carbohidratos · 0.5 g grasas.
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 131 kcal | 8.8 g | 23.6 g | 0.5 g |
| 1 taza (medida EE. UU.) · 180 g | 236 kcal | 15.9 g | 42.5 g | 1 g |
| ½ taza · 90 g | 118 kcal | 7.9 g | 21.2 g | 0.5 g |
De dónde vienen sus calorías
- Proteína 26%
- Carbohidratos 70%
- Grasas 4%
Aproximación con 4 kcal por gramo de proteína o carbohidrato y 9 por gramo de grasa; puede no coincidir exacto con las kcal medidas.
Ojo: Los frijoles refritos con manteca o aceite aportan más grasa: menciónalo en tu mensaje.
Regístralo sin buscarlo en una lista
Escribe o dicta: «Comí 1/2 taza de frijoles negros con arroz y pollo».
Fituba identifica alimentos y cantidades, suma calorías, proteína, carbohidratos y grasas, y te deja corregir la porción. Ejemplo de redacción, no una recomendación de dieta.Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una taza de frijoles negros cocidos?
En una taza de frijoles negros cocidos (180 g) hay 236 kcal, 15.9 g de proteína, 42.5 g de carbohidratos y 1 g de grasas.
¿Cuánta proteína tienen los frijoles negros?
Por cada 100 g, los frijoles negros aportan 8.8 g de proteína: el 26% de sus calorías.
¿Cómo registro los frijoles negros en Fituba?
Escribe algo como «Comí 1/2 taza de frijoles negros con arroz y pollo». Fituba reconoce el alimento y la cantidad, calcula sus calorías y macros con referencias como esta y te deja corregir la porción.
Fuente y límites
Referencia genérica de USDA FoodData Central, FNDDS 2021–2023 (dominio público, CC0): Frijoles negros cocidos sin grasa añadida, FDC 2707361. La taza es medida de EE. UU. Una marca, receta o preparación distinta puede variar: si tienes la etiqueta, úsala. Estos datos describen alimentos, no son una indicación de cuánto comer.
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