fitubaCalorías y macros de las almendras
En 30 g de almendras hay 188 kcal, 6.4 g de proteína, 6 g de carbohidratos y 15.3 g de grasas.
Por cada 100 g: 626 kcal · 21.4 g proteína · 20 g carbohidratos · 51.1 g grasas.
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 626 kcal | 21.4 g | 20 g | 51.1 g |
| 1 taza (medida EE. UU.) · 141 g | 883 kcal | 30.2 g | 28.2 g | 72.1 g |
| 30 g · 30 g | 188 kcal | 6.4 g | 6 g | 15.3 g |
De dónde vienen sus calorías
- Proteína 14%
- Carbohidratos 13%
- Grasas 73%
Aproximación con 4 kcal por gramo de proteína o carbohidrato y 9 por gramo de grasa; puede no coincidir exacto con las kcal medidas.
Regístralo sin buscarlo en una lista
Escribe o dicta: «De colación comí 30 g de almendras».
Fituba identifica alimentos y cantidades, suma calorías, proteína, carbohidratos y grasas, y te deja corregir la porción. Ejemplo de redacción, no una recomendación de dieta.Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tienen 30 g de almendras?
En 30 g de almendras hay 188 kcal, 6.4 g de proteína, 6 g de carbohidratos y 15.3 g de grasas.
¿Cuánta proteína tienen las almendras?
Por cada 100 g, las almendras aportan 21.4 g de proteína: el 14% de sus calorías.
¿Cómo registro las almendras en Fituba?
Escribe algo como «De colación comí 30 g de almendras». Fituba reconoce el alimento y la cantidad, calcula sus calorías y macros con referencias como esta y te deja corregir la porción.
Fuente y límites
Referencia genérica de USDA FoodData Central, FNDDS 2021–2023 (dominio público, CC0): Almendras sin tostar, FDC 2707486. La taza es medida de EE. UU. Una marca, receta o preparación distinta puede variar: si tienes la etiqueta, úsala. Estos datos describen alimentos, no son una indicación de cuánto comer.
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