fitubaCalorías y macros del plátano
En 100 g de plátano hay 97 kcal, 0.7 g de proteína, 22.7 g de carbohidratos y 0.3 g de grasas.
Por cada 100 g: 97 kcal · 0.7 g proteína · 22.7 g carbohidratos · 0.3 g grasas.
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 97 kcal | 0.7 g | 22.7 g | 0.3 g |
| 1 taza (medida EE. UU.) · 150 g | 146 kcal | 1.1 g | 34.1 g | 0.4 g |
| 1 taza, machacado · 225 g | 218 kcal | 1.7 g | 51.1 g | 0.6 g |
| 1 rebanada · 6 g | 6 kcal | 0 g | 1.4 g | 0 g |
De dónde vienen sus calorías
- Proteína 3%
- Carbohidratos 94%
- Grasas 3%
Aproximación con 4 kcal por gramo de proteína o carbohidrato y 9 por gramo de grasa; puede no coincidir exacto con las kcal medidas.
Regístralo sin buscarlo en una lista
Escribe o dicta: «Desayuné avena con un plátano».
Fituba identifica alimentos y cantidades, suma calorías, proteína, carbohidratos y grasas, y te deja corregir la porción. Ejemplo de redacción, no una recomendación de dieta.Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tienen 100 g de plátano?
En 100 g de plátano hay 97 kcal, 0.7 g de proteína, 22.7 g de carbohidratos y 0.3 g de grasas.
¿Cuánta proteína tiene el plátano?
Por cada 100 g, el plátano aporta 0.7 g de proteína: el 3% de sus calorías.
¿Cómo registro el plátano en Fituba?
Escribe algo como «Desayuné avena con un plátano». Fituba reconoce el alimento y la cantidad, calcula sus calorías y macros con referencias como esta y te deja corregir la porción.
Fuente y límites
Referencia genérica de USDA FoodData Central, FNDDS 2021–2023 (dominio público, CC0): Plátano crudo, FDC 2709224. La taza es medida de EE. UU. Una marca, receta o preparación distinta puede variar: si tienes la etiqueta, úsala. Estos datos describen alimentos, no son una indicación de cuánto comer.
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