fitubaCalorías y macros de la pechuga de pollo
En una pechuga de pollo mediana asada sin piel (120 g) hay 193 kcal, 36.2 g de proteína, 0 g de carbohidratos y 4.2 g de grasas.
Por cada 100 g: 161 kcal · 30.2 g proteína · 0 g carbohidratos · 3.5 g grasas.
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 161 kcal | 30.2 g | 0 g | 3.5 g |
| 1 pechuga mediana · 120 g | 193 kcal | 36.2 g | 0 g | 4.2 g |
| 1 rebanada mediana · 60 g | 97 kcal | 18.1 g | 0 g | 2.1 g |
| 1 taza, en cubos · 135 g | 217 kcal | 40.8 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g · 150 g | 242 kcal | 45.3 g | 0 g | 5.3 g |
De dónde vienen sus calorías
- Proteína 79%
- Carbohidratos 0%
- Grasas 21%
Aproximación con 4 kcal por gramo de proteína o carbohidrato y 9 por gramo de grasa; puede no coincidir exacto con las kcal medidas.
Regístralo sin buscarlo en una lista
Escribe o dicta: «Comí 150 g de pechuga de pollo asada con 1 taza de arroz».
Fituba identifica alimentos y cantidades, suma calorías, proteína, carbohidratos y grasas, y te deja corregir la porción. Ejemplo de redacción, no una recomendación de dieta.Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una pechuga de pollo mediana asada sin piel?
En una pechuga de pollo mediana asada sin piel (120 g) hay 193 kcal, 36.2 g de proteína, 0 g de carbohidratos y 4.2 g de grasas.
¿Cuánta proteína tiene la pechuga de pollo?
Por cada 100 g, la pechuga de pollo aporta 30.2 g de proteína: el 79% de sus calorías.
¿Cómo registro la pechuga de pollo en Fituba?
Escribe algo como «Comí 150 g de pechuga de pollo asada con 1 taza de arroz». Fituba reconoce el alimento y la cantidad, calcula sus calorías y macros con referencias como esta y te deja corregir la porción.
Fuente y límites
Referencia genérica de USDA FoodData Central, FNDDS 2021–2023 (dominio público, CC0): Pechuga asada sin piel, FDC 2705956. La taza es medida de EE. UU. Una marca, receta o preparación distinta puede variar: si tienes la etiqueta, úsala. Estos datos describen alimentos, no son una indicación de cuánto comer.
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