fitubaCalorías y macros del jamón
En una rebanada de jamón (28 g) hay 28 kcal, 4.7 g de proteína, 0.1 g de carbohidratos y 1 g de grasas.
Por cada 100 g: 101 kcal · 16.7 g proteína · 0.3 g carbohidratos · 3.7 g grasas.
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 101 kcal | 16.7 g | 0.3 g | 3.7 g |
| 1 taza, en trozos · 140 g | 141 kcal | 23.4 g | 0.4 g | 5.2 g |
| 1 rebanada · 28 g | 28 kcal | 4.7 g | 0.1 g | 1 g |
| 2 rebanadas · 56 g | 57 kcal | 9.4 g | 0.2 g | 2.1 g |
De dónde vienen sus calorías
- Proteína 66%
- Carbohidratos 1%
- Grasas 33%
Aproximación con 4 kcal por gramo de proteína o carbohidrato y 9 por gramo de grasa; puede no coincidir exacto con las kcal medidas.
Regístralo sin buscarlo en una lista
Escribe o dicta: «Desayuné un sándwich con 2 rebanadas de jamón y pan integral».
Fituba identifica alimentos y cantidades, suma calorías, proteína, carbohidratos y grasas, y te deja corregir la porción. Ejemplo de redacción, no una recomendación de dieta.Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una rebanada de jamón?
En una rebanada de jamón (28 g) hay 28 kcal, 4.7 g de proteína, 0.1 g de carbohidratos y 1 g de grasas.
¿Cuánta proteína tiene el jamón?
Por cada 100 g, el jamón aporta 16.7 g de proteína: el 66% de sus calorías.
¿Cómo registro el jamón en Fituba?
Escribe algo como «Desayuné un sándwich con 2 rebanadas de jamón y pan integral». Fituba reconoce el alimento y la cantidad, calcula sus calorías y macros con referencias como esta y te deja corregir la porción.
Fuente y límites
Referencia genérica de USDA FoodData Central, FNDDS 2021–2023 (dominio público, CC0): Jamón de paquete, FDC 2706206. La taza es medida de EE. UU. Una marca, receta o preparación distinta puede variar: si tienes la etiqueta, úsala. Estos datos describen alimentos, no son una indicación de cuánto comer.
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