fitubaCalorías y macros del atún
En 100 g de atún enlatado hay 85 kcal, 19 g de proteína, 0.1 g de carbohidratos y 0.9 g de grasas.
Por cada 100 g (atún enlatado, referencia genérica): 85 kcal · 19 g proteína · 0.1 g carbohidratos · 0.9 g grasas.
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 85 kcal | 19 g | 0.1 g | 0.9 g |
Compara sus versiones
| Versión | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Atún enlatado, referencia genérica | 85 kcal | 19 g | 0.1 g | 0.9 g |
| Atún cocido | 176 kcal | 30.3 g | 0 g | 5.1 g |
| Atún crudo | 109 kcal | 24.4 g | 0 g | 0.5 g |
De dónde vienen sus calorías
- Proteína 90%
- Carbohidratos 0%
- Grasas 10%
Aproximación con 4 kcal por gramo de proteína o carbohidrato y 9 por gramo de grasa; puede no coincidir exacto con las kcal medidas.
Ojo: El atún en aceite aporta más grasa que el atún en agua. Si tienes la lata, usa los valores de su etiqueta.
Regístralo sin buscarlo en una lista
Escribe o dicta: «Comí 100 g de atún en agua con ensalada y galletas saladas».
Fituba identifica alimentos y cantidades, suma calorías, proteína, carbohidratos y grasas, y te deja corregir la porción. Ejemplo de redacción, no una recomendación de dieta.Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tienen 100 g de atún enlatado?
En 100 g de atún enlatado hay 85 kcal, 19 g de proteína, 0.1 g de carbohidratos y 0.9 g de grasas.
¿Cuánta proteína tiene el atún?
Por cada 100 g, el atún aporta 19 g de proteína: el 90% de sus calorías.
¿Cómo registro el atún en Fituba?
Escribe algo como «Comí 100 g de atún en agua con ensalada y galletas saladas». Fituba reconoce el alimento y la cantidad, calcula sus calorías y macros con referencias como esta y te deja corregir la porción.
Fuente y límites
Referencia genérica de USDA FoodData Central, FNDDS 2021–2023 (dominio público, CC0): Atún enlatado, referencia genérica, FDC 2706311 · Atún cocido, FDC 2706310 · Atún crudo, FDC 2706308. Una marca, receta o preparación distinta puede variar: si tienes la etiqueta, úsala. Estos datos describen alimentos, no son una indicación de cuánto comer.
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